吃這些水果是可以清熱燥濕的

1、橄欖

橄欖是含有豐富的營養物質，我們食用是可以很好的補充碳水化合物、維生素、酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，是有很好的降火清熱的作用，對於消腫抗炎以及生津止渴是有很好的作用。但是我們要註意不要食用過多，否則是會引起胸隔痞悶，而且如果是有熱性咳嗽和胃潰瘍的狀況最好是不要食用瞭。

2、火龍果

火龍果也是一種涼性的水果，是含有豐富的碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，我們食用是可以很好的解暑和預防中暑，同時有生津止渴和涼血的作用，所以是很適合在夏季食用，而且是可以很好的增強我們身體的抵抗力。如果是有口舌生瘡、便秘、青春痘是可以食用一些火龍果來改善。我們如果是體質偏寒性就是最好不要食用瞭，月經期間也是要註意禁忌食用。

3、橙子

橙子是我們生活中經常食用的一種水果，橙子是含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，我們食用是可以很好的清熱排毒，還可以開胃健脾，除此之外，我們食用橙子也是有美容排毒的作用，是可以防治便秘，增強食欲。但是我們如果是食用過多的橙子是會傷肝氣。另外痞瘧寒熱，氣虛瘰癧者禁服。