怎樣預防產後掉頭發

1、註意精神的調節

產後的媽媽們精神大多數都會屬於一種喜悅中夾雜著疲勞的狀態，時間一久就會引起掉頭發。尤其在這個時候要調節好精神狀態，適當的釋放壓力，不要讓寶寶的吵鬧過多的影響自己的情緒。

2、註意洗頭時間

由於要照顧寶寶的關系，很多媽媽在產後洗頭都是匆匆忙忙的，也有產婦還沉浸在傳統的坐月子觀念裡：一個月不洗頭。其實這些都是造成掉發的原因，產婦在月子期間正常的洗頭(註意不要受涼)是可以預防掉發。

3、雞、魚

多喝雞湯和吃魚都可以預防掉發，產婦在坐月子的時候本身的情緒就會比平時比較敏感，除瞭要註意情緒之外，營養的及時補給也是非常重要的。

4、適當的按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以刺激毛囊，不讓毛囊堵塞。毛囊的通暢是頭發生長的主要途徑，所以適當的按摩是可以起到很好的調節作用，不僅可以促進頭發的生長還可以加強頭發的堅韌系。

5、註意頭發的修剪

頭發發梢在定期的時間內修建是可以減少頭發的發叉，也可以預防脫發和斷發。除瞭平時定期修建頭發之外，正確的洗頭方式和吹幹方式也是非常重要的。