月經量少吃什麼水果

1、山楂

山楂的別名有很多，它具有促進消化、增強食欲、活血、降血壓、降血脂、治療痛經、月經不調等作用。雖然它是屬於寒性食物，但對於月經量少的人群是非常具有幫助作用的，不過需要適量吃，不能因為心急而多吃，這樣隻能起到反作用。

2、棗子

棗子最好是紅棗幹，新鮮的紅棗也可以適量吃點。紅棗對於女性月經周期、月經量的幫助相信是很多人都知曉的，一般醫生也會建議健康的女性可以多吃紅棗，這裡多吃並不是馬不停蹄的吃，而是保持在3-5顆/天是最好的，吃多瞭會上火、流鼻血。

3、蘋果

蘋果的營養和好處不言而喻，而且蘋果也是最受大眾歡迎的水果之一。它屬於溫性的水果，對於月經量少的人來說是可以多吃的，平均每兩天吃一個紅蘋果，對於調解月經量少也會起到一定的功效。

4、草莓

草莓也非常適合月經量少的女性，它含有豐富的胡蘿卜素、合成維生素A，對於貧血、滋潤腸道能夠起到很大的促進作用。不僅如此，它還具有抗癌、護膚、防老年癡呆的效果，對於女性而言隻有好處沒有壞處。