養胃陰效果不錯的四種食物推薦

面條

面條是非常容易被消化的食物，尤其是對於出現胃痛的病人來說，選擇吃一些面條可以緩解胃痛，喝面湯也是非常有效果的。具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把面條（最好是手搟面）放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以瞭。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太咸。

土豆

如果想要養胃陰的話，吃一些土豆來幫忙也是非常不錯的選擇，都可以有效保護自己的胃，其中含有豐富的維生素C，不僅能提高胃黏膜的抵抗力，預防胃潰瘍，還能促進已發生的胃潰瘍愈合，對於胃病和十二指腸球部潰瘍的病癥很有療效。

木瓜

木瓜是熱帶水果，非常的美味營養，對於腸胃健康益處很多。在木瓜中含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

肉桂

肉桂是一種非常有藥理用途的中藥材，可以用於治療很多的病癥。中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。所以通過服用肉桂來養胃陰的話也是非常理想的。

如果想要養胃陰而不知道該如何選擇食物的話，那麼以上介紹的這些食物絕對是非常理想的選擇。這些食物中的營養含量很高，能夠有效調理自己的腸胃健康，尤其是對於胃虛寒的人來說，有很好的改善效果，平時生活中，我們不妨適當的吃這些食物，來達到養胃陰的功效。