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孕婦在孕後期吃什麼好

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦在孕後期吃什麼好

醫生答：

孕婦在懷孕後期，胎兒生長速度加快，需要補充充足的營養來滿足孕婦和胎兒的需求。建議孕後期均衡飲食，葷素搭配，少吃多餐，不挑食不偏食，忌食辛辣冷涼食物，少吃高糖或高脂肪食物。多補充肉類、蛋類、奶類、豆類以及新鮮蔬菜和水果類，如牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、菜花、油麥菜、蘋果、火龍果、香蕉等等。另外孕期要適量運動，保證充足的睡眠。