體寒怎麼調理

體寒怎麼調理

體寒的患者可以選擇吃中藥調理，可以有幾個方面來選擇，一是飲食上多吃羊肉、火鍋等熱性的食物。二是在平常的生活中少吃生冷比如海鮮、冷飲等。要註意少吹空調，夏季是出汗排出寒氣的最佳時機，吹空調則讓毛孔閉塞，無法打開。三是可以選擇艾灸治療，艾灸溫熱，可溫中補陽，可以選擇在自己感覺較冷的部位進行艾灸，也可以在腎經上選取幾個穴位進行艾灸，比如腎俞、關元等等。艾灸時要註意安全，艾灸完畢及時將火熄滅。最後是進行規律的體育鍛煉，鍛煉出汗可以排出寒氣。