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例假期間可以吃紅薯嗎

2018-07-01 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

例假期間可以吃紅薯嗎

醫生答：

例假期間是可以吃紅薯的。例假期間，由於經血的排出，身體處於相對貧血狀態，紅薯具有大棗的功效，補血。紅薯含有較多的纖維素，能起通便的作用。同時例假期間多吃些溫性食物，中性的食物，如牛肉，羊肉，雞，雞蛋，魚，紅棗等，有助於經血順暢排出。當然飲食要均衡，重要的是不要吃寒涼性食物，如冰鎮西瓜，冰淇淋，冷飲，蟹，苦瓜，啤酒等。