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懷孕減肥的最好方法如下

2018-07-10 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕減肥的最好方法如下

醫生答：

不建議孕婦在孕期減肥，女性在懷孕期間，由於需要滿足孕婦和胎兒的營養需求，需要加強營養補充，不要進行節食減肥，不利於胎兒的生長發育。建議孕期多補充富含蛋白質、維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽等食物。多食用牛肉、牛奶、豬蹄、排骨、花生以及新鮮蔬菜和水果。少吃油炸或高脂肪食物，少吃高糖或辛辣刺激油膩食物。建議堅持適量運動，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢。