養胃陰日常必備的三類食物

1.牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

2.粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。牛奶可以有養胃的作用，對於保護腸胃有好處，而且還可以有養胃的功效，對於腸胃不好的人群來說是首選。

3.湯水

除瞭粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要註意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。腸胃不好就應該適當的食用一些湯水，因為好消化好吸收，還可以有養胃的功效哦。

養胃陰的一些必備的食物，大傢都知道瞭吧，養胃陰的好處有很多，可以有促進代謝和食欲的作用，而且還可以提高體質的功效哦，對於腸胃不適的人群來說，多喝粥，多喝糖水，一些容易消化的食物是首選，可以減少腸胃疾病的發生。