這些溫中止瀉的食材能保護腸胃

荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，天然的葡萄糖對於補氣血有好處，而且也可以起到促進循環的作用，可以有保護腸胃的作用，對於溫中止瀉有好處。

石榴

味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。對於緩解腹瀉腹痛有好處，所以說石榴是不錯的養胃保護腸道的水果。

多喝點粥

或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會更加的明顯，但是並不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，很多傢長怕孩子不喜歡吃飯，可以多喝粥，喝粥可以有促進腸胃消化的作用，對於緩解腹瀉腹痛消化不良等情況有好處。

多吃些面食

這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。並且腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且面條中可以補充豐富的營養物質，可以促進消化，而且也可以有緩解腹瀉的作用。

吃什麼可以有保護腸胃的作用，上面介紹的這些具有溫中止瀉的食物介紹，大傢都知道瞭，可以利用到生活中去，可以有保護腸胃的作用，同時也可以有促進代謝的效果，經常吃的話還可以有預防腸胃不適的作用，不妨試試。