祛風解痙抗流感的食療方法

1、白玉雙粥

此粥有驅寒散熱，調和胃氣的功效，比較適宜老人養生食用。這款食譜可以起到驅寒的作用，對調理腸胃有好處，還可以祛風解痙，對於抗流感病毒有好處。

做法：粳米50克，蔥20克，薑10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸騰後加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大蔥和生薑，煮到白菜、大蔥變軟，粥變黏稠時，在起鍋加食鹽少許即可。

2、發汗豉粥

發汗豉粥是治療感冒發熱的大型復方藥粥，藥味較多，配伍復雜，效果較好。應用發汗豉粥的主證是高熱、無汗、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食，若服後汗出熱退者應立即停服。這款粥品可以有治療感冒發熱的作用，對於出現的頭痛啊或者是咳嗽有改善的效果。

做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。

3、神仙粥

此粥是解除風寒感冒頗為有效的食療方。神仙粥祛風散寒，適宜風寒感冒證。此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發熱等癥。

做法：大米50～100g，生薑3g，連須蔥白5～7段，米醋10～15mL。先將大米、生薑入沙鍋同煮一二沸，再放入連須蔥白，待粥將熟時放入米醋，稍煮即可。

如果出現瞭流感病毒應該如何去調理的呢，上面的這些祛風解痙的食譜就是不錯的選擇瞭，可以又提高體質保健的作用，還可以有祛風解痙的作用，對於對抗流感病毒有好處，大傢可以試試這些養生的小偏方。