氣色不好皮膚暗沉怎麼調理

氣色不好、皮膚暗沉，雖然是面部皮膚的表現，但是根據中醫的理論，這是人體氣血失調在面部的表現，調理的方法要註意以下三條：
第一、飲食方面，如果過食寒涼，會導致寒邪留於人體內，造成氣血運行的緩慢，可能有氣滯血淤等情況的發生，就會造成氣色不好、皮膚暗沉。
第二、睡眠，除瞭要保證充足的睡眠之外，睡眠的時段也很重要，如果總是在12點以後，出現熬夜的情況，會造成人體的陰陽失調，也會影響氣血運行的通暢，造成氣色不好、皮膚暗沉。
第三、情緒，如果經常處於焦慮、抑鬱、不良情緒的影響，也是會產生氣滯血瘀，造成皮膚的暗沉。
以上是個人可以做到的調理的情況，如果調理都不見效，就需要去醫院找正規的皮膚科醫生開湯藥進行調理，才會有好的效果。