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月經期能吃香蕉嗎

患者問:

月經期能吃香蕉嗎

醫生答:

大部分人在月經期能吃香蕉,香蕉營養價值豐富,富含多種維生素、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、鈣、鐵、磷等多種營養物質,具有生津止渴,潤腸通便,醒脾開胃等功效,月經期可以吃香蕉,不僅補充經期營養,提高免疫力,還能增進食欲,緩解部分女性大便幹燥癥狀。香蕉性偏寒涼,建議月經期一次不要吃太多,購買新鮮成熟的香蕉。

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