來月經可以吃山楂嗎

來月經可以吃山楂嗎

來月經可以適量食用山楂，山楂中含有多種有機酸和解脂酶，能增強胃的消化功能，有助於膽固醇分解，提高食欲。還含有胡蘿卜素，山楂素，黃酮類有益成分,有降低血清膽固醇和血壓作用，避免經期女性血壓過高導致內分泌紊亂。山楂含有豐富的果膠，可以抗菌，吸附體內毒素，治療經期腸胃過敏，腹瀉等癥。山楂還有活血化瘀，滋陰潤燥，補腎潤肺等功效。但不能過多食用，過量會導致脾胃虛弱，還可能導致營養不良，貧血等經期不良癥狀。也要少量食用過甜的山楂制品，以免增加飽腹感造成食欲不振，影響營養攝入造成身體恢復緩慢。經期應合理搭配飲食，均衡攝入營養。