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晚上失眠怎麼辦

2018-07-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

晚上失眠怎麼辦

醫生答：

失眠的主要表現有：入睡困難，睡眠不踏實，易驚醒，多夢，考慮是神經衰弱造成的。建議吃些營養神經的藥物，如谷維素和維生素b族，還可以吃安神補腦液等，睡前可以用熱水泡泡腳，按摩頭皮，促進睡眠，養成良好的睡眠習慣，避免過度勞累隻是精神上過度緊張，如果嚴重失眠，建議在醫生指導下口服安定片，平時可以多食用，香蕉牛奶，土豆菊花茶，燕麥片，小米，蓮子，大棗等。