消化不良脾胃不和 推薦補脾胃食療

茶樹菇燉排骨湯

材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、薑4小片、鹽適量。

做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，薑切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和薑片放加內膽裡，加入適量的水。把後把內盅放入電燉盅裡，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好瞭，加入適量鹽即可開吃。

功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯。茶樹菇可以有養胃的作用，和排骨一起吃，可以有健脾胃去濕氣的作用，而且也可以起到補脾胃的作用。

蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯

材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚幹1隻，豬踭500克，陳皮1/3個，生薑3片。

做法：各物洗凈，蓮藕去節、切段;紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊，與生薑一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸後改文火煲兩小時，下鹽便可。

功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚幹既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。蓮藕具有養胃的作用，和這些食物相互搭配，生津潤燥的同時，也可以有滋陰補腎的功效和作用的哦。

消化不良食欲不振怎麼辦呢，上面的這些健脾胃的食譜就是不錯的選擇瞭，這些食譜可以起到調理腸胃不適的作用，對於滋陰有好處，如果你經常出現消化不良啊或者是腸胃不是的話，這些食譜是你不二的選擇。