月經期間能吃芒果嗎

月經期間能吃芒果嗎

女性月經期間可以適量吃些芒果。芒果中的營養物質非常豐富，含有大量的維生素C，能夠幫助經期女性提高自身免疫力和抗病能力，同時還有美容養顏，祛斑美白，延緩衰老的功效。經期女性容易出現便秘的現象，芒果中含有的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，緩解消化不良，幫助排便，緩解便秘。芒果中的提取物還具有殺菌，預防經期炎癥作用。芒果性質寒涼，過量食用可能會導致痛經，行經不暢，氣血於堵，要根據個人體質少量搭配食用。