怎樣快速把痰咳出來

怎樣快速把痰咳出來

痰液是呼吸道內的分泌物，常見於呼吸道的感染。痰液如果積於肺部的深處，除瞭靠化痰藥物霧化吸入協助痰液之外，還要正確的掌握有效的咯痰方法：首先坐位或立站，身體向前傾斜。采用多層式呼吸方法，做幾次呼吸，深吸氣後用力咳嗽，同時用手壓在腹部，深呼吸，屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出。註意咳嗽時間不要太長，可以在早晨起床後，或者是餐前半小時及睡前進行。平時可以多吃點水果，比如梨子，橘子，橙子和柚子等，有潤肺化痰的輔助功效。