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懷孕初期吃什麼青菜最好

患者問:

懷孕初期吃什麼青菜最好

醫生答:

女性在懷孕初期,受體內血HCG水平升高的影響,胃液分泌減少,胃腸蠕動減慢,常出現燒心、反酸、惡心嘔吐等胃腸道癥狀。建議孕初期多吃新鮮蔬菜和水果,以達到醒脾開胃,增進食欲的效果。可食用苦瓜、油麥菜、菠菜、芹菜、菜花、西蘭花、小白菜、紫甘藍、苦苣等蔬菜。盡量做成熟食,少吃生菜,也可做成蔬菜汁或者蔬菜面來食用。

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