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經期可以吃山藥嗎

2018-07-09 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

經期可以吃山藥嗎

醫生答：

月經期間可以吃山藥，山藥味甘性平，入脾、腎經，具有補脾、固腎、益精的作用，有利於腎氣—天癸—沖任—胞宮軸的穩定，維持正常月經，避免出現月經不調的癥狀。山藥中含有蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素C、鈣、鐵等營養物質，可以增加經期營養，促進女性身體健康。建議月經期間規律飲食，不偏食挑食，註意保暖，保持身心舒暢。