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肉花卷做法 既營養又美味

肉花卷做法 既營養又美味

1、原料:豬頸背肉200g、老抽生抽、蔥油、黑胡椒粉、面粉300g、水170ml、酵母2g。

2、肉加調料醃制1個小時;酵母溶於水,和面粉和勻成面團,發酵至兩倍大。

3、排氣揉勻,搟成長方形面皮,厚約0.5cm;醃好的肉鋪上,卷起,切段。

4、餳10分鐘。涼水入鍋;中火,開鍋後20分鐘。關火燜2分鐘。

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