萬州烤魚的正宗做法 萬州烤魚的做法
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蛙泳十二字口訣 關於遊泳蛙泳的要領口訣
1、蛙泳配合需註意，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松，收手同時要收腿；
2、兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
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