牛扒怎麼煎熟而嫩 牛扒如何煎熟而嫩
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吃維生素e禁忌 吃維生素e需要註意什麼
1、補充維生素e不可過量。補充維生素E需要控制分量，如果長期服用過量維生素E，不僅起不到應有的保健美容功效，還可能帶來一系列的副作用，包括頭痛、頭暈、疲乏、出血、腹痛、腹瀉、腸痙攣等癥狀。
2、還可能引起內分泌紊亂，生殖器官出血，性功能障礙，使白細胞的殺菌能力和人體免疫功能都下降，還可出現肌萎縮無力；高血壓、冠心病者可能有血壓增高，血脂升高。
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