茯苓粉怎麼吃

茯苓粉怎麼吃

一、沖服

我們可以先用冷開水將茯苓粉攪成糊狀，然後用熱牛奶或者水沖泡服用。

二、煮粥，或是做成面食

茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚。

我們先煮米，等到煮沸之後就是將紅棗放入，粥快要熬好的時候，我們放入茯苓粉。我們經常食用這種食物能夠很好的幫助安神益氣，幫助很好的健脾。而且對於頭暈、心悸、乏力和失眠都是有很好的改善的作用。

三、茯苓奶茶

準備10克茯苓粉，200毫升牛奶，將茯苓粉先用涼開水化均勻瞭，然後在裡面加入牛奶煮沸瞭，就可以食用瞭。我們每天早上可以空腹飲用，對於健脾胃、強身和延緩衰老有很好的作用和效果。

四、苡仁茯苓粥

準備苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，雞胸脯肉50g，幹香菇4個。

我們首先就是將香菇泡發瞭，然後切成丁。將雞胸脯肉的皮和油脂去掉瞭，在鍋裡面煮30到40分鐘之後，撈出來，然後切成肉丁，用水反復的搓洗苡仁。用熱水浸泡1晚上，將水瀝幹之後，用清水煮沸，煮爛瞭。然後在加入粳米煮1個小時，將兩種粥合並瞭，然後加入雞肉丁、香菇和茯苓粉，煮到濃稠瞭，在食用的時候可以加入一些調料。我我們食用這款食物能很好的補虛益氣，對於健脾利濕也是有不錯的效果和作用，大傢如果想要幫助祛斑和潤膚，也可以適量食用這款食物。

五、山藥薏仁茯苓粳米粥

茯苓粉30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。

我們首先就是將薏仁、粳米、山藥放入到鍋裡面，加入適量的水並且煮到半熟，然後加入茯苓粉，攪拌均勻瞭，煮熟，一定是要空腹飲用。

六、白茯苓粥

白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。

先將粳米洗幹凈瞭，然後將粳米和茯苓粉放入到鍋裡，然後加入適量的水，用大火燒沸瞭，然後改為小火煮到米爛瞭，然後在裡面加入一些鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻瞭，每天早晚各吃上一次，能夠很好的幫助消水腫和健脾胃，對於老年人的浮腫有很好的改善的作用。

茯苓粉不能和什麼同吃

醋

茯苓是不能和醋一起食用的，醋是酸性的食物，裡面是有收斂的作用，而且醋裡面含有很多的有機酸，這些物質會影響到藥效。

生冷之物

我們服用中藥的時候不能吃一些生冷的食物，茯苓也是一種中藥材，我們如果在這個時候食用瞭就是會對身體健康造成一定的影響，影響的藥效的發揮。

海鮮

海鮮裡面是含有大量的蛋白質，是比較容易和中藥的成分發生反應，所以我們在服用中藥的時候也是不適合食用海鮮，茯苓和海鮮一起是會對身體造成不良的影響。

濃茶

濃茶裡面含有很多的鞣酸，鞣酸是會與茯苓裡面的成分發生化學反應，我們長期食用可能是會對身體的腸胃健康造成不利的影響。

我們在平時服用茯苓等中藥的時候一定是要很好的註意服用的劑量，劑量的大小也是會影響到藥效，而且過多的話可能是會造成過敏等其他的癥狀。

我們在生活中經常是可以利用茯苓粉來幫助很好的保健身體，茯苓粉是可以搭配很多的食物和藥材一起來制作食用的，可以制作粥品、糕點等奶茶來進行食用。我們在服用茯苓粉來調理身體就需要註意一些禁忌，不要吃海鮮、濃茶等。否則就是會產生一些不利的反應。