百葉結燉小排

主料：百葉結(適量)，小排(適量)，土豆(適量)

小排處理幹凈，百葉打成結，土豆去皮切丁

將小排汆水

煮出浮沫後將小排清洗幹凈

另找一個鍋加入清水，重新煮

加入薑片

加入料酒

加入一勺生抽

加入半勺老抽

加入百葉結

煮一會兒後再加入土豆

再加入半勺老抽調整味道和顏色

將小排夾出來放在上方，令百葉結和土豆浸入湯汁中繼續燜煮直至入味，完成

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。