冬瓜薏仁湯

冬瓜薏仁湯是一道祛濕排毒又瘦身的美食菜肴，隻需散步10分鐘就能消耗完，在搭配清熱排毒的薏米，長期食用既有助於瘦身，又能夠幫助平滑肌膚，減淡痘印哦。

冬瓜薏仁湯的做法：

1、薏仁洗凈後，用清水泡2個小時。

2、冬瓜去皮去瓤。

3、切成約5mm厚的薄片。

4、將冬瓜片與泡好的薏仁放入砂鍋內以中火煮10分鐘左右。

5、可以放少許鹽調味。

成品圖：

冬瓜薏仁湯小提示：

1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。

2、無油無鹽效果最好，試試看，也許會喜歡上這種略帶清甜的滋味。

薏米的適宜人群：

禁忌人群：汗少、便秘者忌食。

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。