土黃瓜燒鴨腿減肥瘦身菜
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今天介紹一道川味特色的傢常小炒,喜歡吃辣的朋友有福啦。用鮮嫩的豬裡脊搭配各種辣椒小炒而成,口感香醇麻辣、鮮嫩多汁,裡脊肉吃到嘴裡特別香嫩,讓人欲罷不能的一道美食。
椒麻肉絲的做法:
1、裡脊切絲,然後做上漿的動作:加入少許玉米淀粉,料酒和鹽然後抓勻,加入少許的水同時繼續之前的動作,目的是利用鹽分將水分讓肉吃進去。
2、當肉質開始粘手的時候就可以瞭,最後加入少許植物油封住,醃制15分鐘即可。
3、準備花椒,尖辣椒切段,大蒜切片備用。
4、炒鍋中加入2大勺植物油,熱鍋冷油加入一勺自制火鍋底料炒出紅油。
5、在倒入醃制好的肉絲,翻炒變色,加入花椒與大蒜片,翻炒1分鐘,加入生抽,鹽與雞精,加入尖椒段炒均即可出鍋。
成品圖:
椒麻肉絲怎麼做好吃的技巧:
1、炒肉絲為瞭避免粘鍋,最好提前將鍋燒紅,再倒油,油熱後下肉絲就不會粘鍋。
2、焯過的裡脊因加瞭醬油醃制,已經有瞭咸味,所以,在最後爆炒時,隻需少量的鹽即可。
3、根據個人口味,可把裡脊變為牛肉。
如何挑選裡脊:
選購裡脊肉時,要求其色澤紅潤,肉質透明,質地緊密,富有彈性,手按後能夠很快復原,並有一種特殊的豬肉鮮味。
裡脊的制作技巧:
1、豬肉不宜長時間泡水;切肥肉時,可先將肥肉蘸一下涼水,然後放到案板上,一邊切一邊灑點涼水,這樣切著省力,肥肉也不會滑動,且不易粘案板。
2、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。
3、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。