南瓜紅豆飯電飯鍋版

南瓜紅豆飯是一款非常適合入秋吃的主食，在傢用電飯鍋來做南瓜紅豆飯非常簡單，隻需要把材料準備好，然後用電飯鍋一鍵即可，但是要註意紅豆需提前泡軟才可以，制作是最好加一點雞油，再灑入一小點鹽，煮出來的南瓜紅豆飯，不僅有南瓜的香甜，紅豆的粉糯，還會有一股淡淡的雞湯味，米飯吸收瞭南瓜甜，紅豆的粉，雞油的滑，煮好的飯米粒晶瑩剔透，口感松軟，每吃一口都是香滑粉甜，特別的好吃。

南瓜紅豆飯材料明細：

主料：大米2量杯、南瓜750克、紅豆30克

調味：雞油15克、鹽適量

電飯鍋南瓜紅豆飯的做法：

1、 把大米根據傢裡人數來定，紅豆，南瓜，準備好。

2、 紅豆洗幹凈，註意需要提前泡浸一個晚上，如果實在沒時間，那至少也得提前兩小時溫水泡浸，這樣紅豆才會煮爛。

3、 把大米淘幹凈，然後放進電飯鍋中，加入適量的水，和平煮飯一樣多就好。

4、 然後加入提前泡好的紅豆。

5、 雞油洗幹凈，切成小塊。加入鍋中，灑入小許鹽，我們三人的飯，加入1/3左右小勺的鹽，攪拌一下，使鹽分佈均勻，按煮飯鍵。

6、 趁著煮飯的時候，開始處理南瓜。南瓜洗幹凈去皮，切成小塊。

7、 待飯煮至聞到飯香，開始收水時，加入南瓜。

8、 飯好時，南瓜也熟瞭。用筷子攪拌即可開吃。

成品圖：

南瓜紅豆飯制作技巧：

1、煮飯的水可按平時煮飯的量放。

2、紅豆一定要提前浸泡哈。

3、這個飯可甜可咸。

4、材料中所有的數量都可按個人喜好增減。

吃南瓜紅豆飯的好處：

紅豆也是袪濕補血，南瓜有著促進消化，補身養顏，促進睡眠及增強免疫力的良好功效，它含有豐富的鐵，鈷和鋅元素，尤其適合愛美的女性，因為這此元素都是補血的好原料，常吃南瓜，可補血養顏，皮膚也會變的更加紅潤和有光澤。

南瓜紅豆飯做法非常簡單，提前把紅豆泡好，米洗幹凈後與紅豆一起煮，煮至聞到飯香後下南瓜，口味可甜可咸。而且不需要單獨炒菜就可以吃兩碗飯，夏天不想做飯采用這個方法是最省事的，隻是需記得紅豆提前泡哦，要不然口感會很偏硬。南瓜可以在飯快煮好的前十二分鐘放，這樣煮出來的南瓜外形漂亮口感好。