補鉀的食物和水果蔬菜

人體正常活動離不開鉀元素的攝入，鉀元素是人體所需的重要的微量元素，人體的鉀元素的攝取主要來源於日常的飲食中，現在的很多食物都含有豐富的鉀元素，那麼補鉀的食物和水果蔬菜有哪些呢?

人體的酸堿平衡離不開鉀的功勞，鉀與細胞外的鈉協同合作維持著細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，是人體心臟正常活動的重要元素，如果人體缺鉀就會造成人體的酸堿失衡，使人體的活動受到阻礙，嚴重時還會危及人的生命，所以生活中鉀元素的攝取是不能少的。

補鉀的食物和水果蔬菜有西瓜、香蕉、草莓、青菜、芹菜等，這些食物中都含有豐富的鉀元素，能夠滿足人體的鉀元素攝入，通常的水果蔬菜中都含有鉀元素，隻不過是含量的高低而已，同時在茶葉中也含有豐富的鉀元素，對於鉀元素的攝入來說，可以平時的時候酌情飲用些茶葉。