長期喝苦蕎茶的危害都有什麼

苦蕎茶又可以稱之為韃靼苦蕎茶，是由苦蕎麥的種子經過一系列的加工處理制作而成的。適當飲用苦蕎茶對於大傢的健康具有很好的調理保健作用。隻要掌握好用量和飲用細節，就算是長期喝苦蕎茶也是沒有危害的。

喝苦蕎茶註意事項：

1、註意飲用時間。因為苦蕎茶具有促進腸胃消化的功能，所以一般不建議在飯前飲用，以免引起更強的饑餓感。而且尤其是對於患有低血糖的朋友們來說更是要特別註意。

2、患有胃疾的人群不可過多飲用。苦蕎茶本性苦寒，腸胃不好的朋友們經常飲用會加重對腸胃的刺激，進而引起不適。

苦蕎茶的功效頗多，主要有以下幾個方面：

1、促消化。經常容易積食、消化不良的朋友可以在傢中或辦公室中常備一些苦蕎茶用來泡水喝，堅持在飯後飲用可以有效改善腸胃的消化功能。

2、有利於穩定“三高”。對於患有“三高”的人群來說，除瞭必要的藥物治療，還可以在日常中堅持飲用適量的苦蕎茶，對於降低血壓，穩定血壓與血糖值都是十分有幫助的。而且中老年人適量服用也有利於預防“三高”。

3、有助於瘦身減肥。作為苦蕎茶的主要成分之一，氨基酸與大量的膳食纖維不僅可以促進腸胃蠕動消化，加快脂肪消耗，而且還可以控制身體攝入的熱量。因此想要減肥的朋友們也可以在控制飲食、加強運動鍛煉的同時適量飲用苦蕎茶。