面條吃多瞭對身體有什麼害處

現代人大多數生活比較繁忙，每天的工作行程安排很滿，很多時候都來不及認真的做一頓飯，簡單易做的面條就成瞭年輕人的首選食材。面條成本低，制作方便快捷，不需要等很久就能吃到可口的面條，自己在傢煮面條也很方便，還可以多放一些喜歡的青菜雞蛋肉類進去。

雖說在傢煮面條又方便又快捷，還比較衛生，但面條也不能天天吃，吃多瞭也不好。很多廠商為瞭提升面條的口感，防止面條在煮的時候煮爛，會在面條中添加一些食用膠。添加完食用膠的面條會十分勁道好吃，很有彈性，這種面條盡量不要購買。還有些面條中的含鈉量比較高，鈉離子與維持身體的水鹽平衡有關，吃含鈉量高的面條多瞭會引發高血壓等疾病。

還有些食用堿性面條，堿性面條好處有很多，但是如果吃多瞭，會抑制胃酸分泌，嚴重的可能會產生胃病，對腸胃健康有害。面條吃多瞭也會發胖，面條本身含淀粉量就非常高，又是屬於熱量高的食物，很容易讓人產生飽腹感，晚上盡量少吃，不好消化，吸收不好就會胃部疲勞，導致發胖。