蘋果吃多瞭有什麼壞處

蘋果是常見的水果，人們給蘋果賦予很高的期望，吃蘋果有很多的好處。那麼蘋果吃多瞭有什麼壞處呢？

蘋果中含有大量膳食纖維，過量攝取對機體無益，不利於營養素的吸收利用，可與鈣，鐵，鋅等微量元素結合而影響這些元素的吸收利用。另外蘋果是微酸水果，含有蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸等酸性物質，過量飲食會導致胃酸。平時吃蘋果的好處也是非常的多，蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便幹燥。

蘋果的好處要比壞處多的多，吃多瞭不利於營養的吸收，同時過量吃蘋果會導致胃酸。