拳擊初學者怎麼訓練 拳擊入門基本訓練
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1、食材展示:面粉、酵母、水、糖、雞蛋、油。
2、和面:將80g糖和5g酵母放入300ml水中融化,分次倒入500g面粉,攪拌均勻。
3、加入60ml油和50g雞蛋,揉成硬一點的面團,放置發酵。
4、做麻花:將面團揉勻,按成大面片,切成條,再將面條搓成細長條擰緊,擰成麻花。
5、炸麻花:將麻花坯放入油炸鍋,炸至金黃即可。
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