肚子脹不消化便秘怎麼辦

治療一：每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.隻要長期堅持,便會養成按時大便的習慣。

治療二：平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢。

治療三：每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴重時可以服用排毒養顏膠囊。

註意事項：對於便秘輕微的情況註意改善飲食就可以瞭，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療。