陰虛吃什麼好

飲食一：雞蛋。不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。陰虛的人如果在平時能夠將雞蛋與大豆一起進行食用，對於其身體的調理是可以起到很大的幫助作用的。

飲食二：牛奶。具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫傢對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

飲食三：甲魚：。有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

註意事項：在對陰虛者適宜吃的食物有瞭初步的認識後，陰虛者在平日裡還應註意忌吃辛辣刺激性的食物。