拉肚子吃什麼

飲食一，白扁豆粥，食材： 新鮮白扁豆100克或幹扁豆50克，粳米100克。做法：將新鮮白扁豆、粳米同煮為粥，每日早晚溫熱食服。，對慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。註意煮粥時扁豆一定要煮至爛熟食用。 

飲食二，芡實粉60克，粳米100克。做法：先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調味，芡實粉藥食兼用,富含淀粉,蛋白質,鈣,磷,鐵,脂肪,碳水化合物,維生素B1,B2,C,粗纖維,胡蘿卜素等.中醫認為芡實味甘性平,入脾,腎,胃經,具有滋補強壯,補中益氣,固腎澀精,補脾止瀉,益腎止渴,開胃進食,助氣培元之功能. 適應癥狀:脾虛久瀉、帶下、腎氣虛、精關不固、遺尿、小便頻數、尿濁等癥。補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功能。

飲食三，鯽魚在日常生活當中是比較常見的一種魚類，鯽魚有健脾利濕的作用所以在日常生活當中可以多吃一些鯽魚，鯽魚對於治療拉肚子也是非常好的。

註意事項：出現拉肚子這種情況之後在日常生活當中千萬不要吃一些粗纖維的食物，平時在沒有吃飯之前也不要喝牛奶，這些食物都會導致拉肚子這種現象更加的嚴重。