睡覺時突然抖一下的原因

首先，這是異相睡眠階段的正常的生理反映，因為人在睡夢中是可以有不自主的運動的,如果夢中過於緊張,害怕,就會出現一些動作。

其次，因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關，不同部位的腦細胞活動逐漸減弱，但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低瞭，而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低，就會出現控制肌肉活動的興奮性效應，所以肌肉收縮。

最後，考慮可能與缺鈣和勞累有關系的。建議註意休息。適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

註意事項：關於睡覺時突然抖一下的原因，其實也跟作息有關。建議平時多註意休息，適當補充鈣劑，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到瞭工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療哦！