頻繁手淫怎麼辦

第一，對發育和成長有著很大的影響,降低體質和抵抗力手淫對於未婚青年來講是一種正常現，一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的，但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的，過度的手淫對於人的身體健康非常不利，手淫並非不可克制，隻要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的。

第二，戒除手淫平時我們就不要看色情書籍和音像，不要過多的性幻想，還有多做戶外運動以釋放沖動，這些方法都可以減少手淫的習慣的。

第三，尋找一些有興趣的事情去鉆研，從而培養多種興趣的，這樣就可以轉移對性的好奇和心理依賴，以此來減少手淫。

註意事項：手淫一定要節制的，不能過度手淫的，以免發生感染，滋生細菌，引發疾病，平時多參加戶外活動，轉移一下註意力。