1、做飯前或者點菜前就確定好吃多少的量,盡量往少裡點,基本就不會出現多吃的情況瞭。2、飽腹感強的食物有助於控制多吃,肚...
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1、自己平時要加強鍛煉,多做些有氧運動,幫助血液循環,這樣堅持一段時間看看.2、生活護理: 體育鍛煉,食補是保存陽氣的...
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1、陽光流逝,歲月靜好,你在微笑,我怎能離去,陽光溫熱,歲月靜好,你還未來,我怎敢老去。2、那年,風很輕,陽光很暖,歲月很長。此時、...
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養肝最好的食物:生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水裡煮,當水開瞭以後再煮7~8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠...
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