1、8小時減肥法可以突破平臺期。暫時把體重秤扔一邊,遇到平臺期的你,就不要每天稱體重瞭。因為如果你的心態不正確,急於求...
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1、用凍豆腐減肥法的美眉應註意凍豆腐有很多小洞,用清湯涮煮最為合適,用濃湯或含油量高的湯汁,反而會從中攝入更多脂肪,有...
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1、五分鐘走路減肥法;五分鐘走路減肥法並沒有太大的運動量,隻是跑五分鐘,然後走五分鐘,通過跑跑走走不停切換,燃燒更多的卡...
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1、喝香蕉飲料可以減肥。2、香蕉減肥法,泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化和吸收良好,且能長時間保持能量。如果隻...
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1、大量的植物性飲食 每天主要的飲食是新鮮的蔬菜和水果,輔以少量的堅果、豆類和谷物類食物。2、有選擇性的吃肉 以魚肉...
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1、蒲公英去濕熱減肥茶:做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡來代茶飲。每天3次,一次1杯。瘦身功效:此茶對體內濕熱型的肥胖MM...
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1、山楂湯 原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。2、山楂茶 原料:山楂500...
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多喝水,不喝飲料。很多人會用喝水減肥法,這是不錯的方法。我在減肥時也經常配合喝水減肥,喝水可以提高新陳代謝,加速體內廢...
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1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月後體重可下降2.6千克。2、飯前半小時服用大黃片4-10片,每...
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磁石經絡法。 中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式,磁石經絡法又叫,配方源於清代,指將傳統的黑膏藥添加磁石,貼在肚臍處進行...
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蘋果減肥法;吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣幾個周期循環,效果不錯。原理:肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制...
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