1、胡麻油又稱亞麻籽油,是一種古老的食用油,它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒,適合生長在西部、北...
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蘋果:因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽...
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膽固醇高的危害膽固醇過高可以導致動脈粥樣硬化引起腦血栓,冠心病等心血管疾病,平常飲食上要註意清淡,少食蛋黃和動物內臟...
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韭菜韭菜中的膳食纖維十分豐富,膳食纖維有降低膽固醇吸收、促進有毒物質排泄的作用,韭菜含有的粗纖維素多,對於預防疾病,降...
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宜吃食物全麩面對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果。麥面包含含有豐富...
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綠豆芽綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而導致我們出現高血脂癥的一個重要原因就是血管中的膽固醇含量過高所導致的...
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燕麥燕麥含豐富的水溶性纖維,可以阻止腸道吸收過多的膽固醇,改變血液中脂肪酸的濃度,降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取...
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