蘿卜和花生能不能一起食用

日常生活中蘿卜和花生都是被認為有很高營養價值的食物，不管是生吃還是熟吃，口感上有非常棒的體驗，而營養上也是非常豐富。但是有很多人問蘿卜花生可以一起吃嗎?

蘿卜和花生是可以一起吃，並且還能對人體所需物質，進行合理的補充。能夠起到抗老化、凝血止血、促進發育、增強免疫力，軟化血管，穩定血壓的作用。

蘿卜中營養成分豐富，還含有較高的碳水化合物和多種維生素，其中維C的含量超過梨的8-10倍。並且蘿卜有誘導人體產生幹擾素的多種微量元素，而且還有阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積的作用。

花生中富含蛋白質、脂肪、維生素A、糖類、維生素A/B6/E/K，還有多種礦物質鈣、鐵、磷等營養元素，並且還擁有8中對壬戌所需要的氨基酸和不飽和脂肪酸，脂肪含量較高，同時含有豐富的蛋白質，能夠促進人腦細胞的發育，增強記憶。