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雜素拌腐竹做法 補充人體必須脂肪酸的首選食品
1、備好食材。
2、腐竹提前浸泡軟切絲，胡蘿卜、黃瓜分別去皮、洗凈刨絲，玉米洗凈剝粒，香菜、辣椒洗凈切絲。
3、燒開適量水，將玉米焯熟撈起。
4、腐竹也焯一下水，去除豆腥味。
5、胡蘿卜焯20秒鐘撈起。
6、全部食材用較大的盆子盛起。
7、調入格琳諾爾亞麻籽油、少許鹽。
8、再調入米醋，香油。
9、攪拌均勻即可。
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