免疫力低吃什麼

免疫力低吃什麼

可以吃牛初乳，裡面含有免疫活性成分，能夠讓免疫能力維持在穩定的狀態，還可以讓免疫功能提高。

提高免疫力可以補充膠原蛋白，膠原蛋白是人體裡面很重要的蛋白質，當身體被細菌病毒入侵的時候，膠原蛋白就可以和免疫球蛋白結合，讓免疫力增加，補充維生素，身體缺少維生素，營養就會不足，抵抗能力也會下降，特別是維生素c的作用非常強大，應該多吃一些水果蔬菜，像柿子椒，綠花菜，鮮棗等維生素c的含量都比較高，還應該多吃一些菌類食物，像靈芝，百合，銀耳，黑木耳，炒菇，猴頭菇，香菇蘑菇等就非常不錯，都可以讓免疫能力提高，靈芝裡面含有抗癌成分，能夠讓身體代謝速度變快。

多吃一些含鋅元素的食物，豆類食品，粗糧，瘦肉，海產品裡面的鋅元素就非常多，是人體必不可少的，能夠達到調節免疫功能作用。

免疫力低吃什麼藥

免疫力低可以通過一些藥物進行治療，像金施爾康多維元素片，可以補充身體所需要的營養物質，讓免疫能力有所提高，每天一日三餐當然也需要合理搭配，藥物不能長時間使用，否則就會出現副作用，還應該想辦法把身體裡面的益生菌群增加，這樣對身體的幫助也會更大。

免疫力低吃什麼水果好

免疫力低可以吃一些橙子，橙子的維生素c含量很高，能夠避免輻射傷害以及日光傷害，色素顆粒不會形成，皮膚可以保持白皙狀態，對於經常熬夜的人來說，由於休息不好，所以會出現便秘情況，而橙子裡面含有很多纖維素，可以達到通便潤腸作用，讓身體裡面的有害物質排出，增強免疫能力。

免疫力低可以吃檸檬，檸檬是一種美白水果，可以預防色素沉著，祛斑，還可以祛除痘痘，不管是內服還是外塗，效果都是非常不錯的。

免疫力低可以吃獼猴桃，獼猴桃裡面含有抗癌物質以及氨基酸，能夠增強體質，保護心臟，裡面還含有有機堿成分，和人體裡面的有機酸結合，能夠起到平衡酸堿作用，恢復體力。

免疫力低可以吃一些楊桃，楊桃裡面還有各種纖維質，維生素c，維生素a以及糖分，而且還有非常多的果酸，能夠起到抑制黑色素沉淀作用，能夠讓油性皮膚幹性皮膚得到改善。

免疫力低可以吃西瓜，西瓜裡面含有胡蘿卜素，維生素c，蔗糖，葡萄糖，蘋果酸，谷氨酸，丙氨酸，胱氨酸，是一種很好的清熱解暑食物，西瓜裡面維生素a的含量也非常高，多吃一些西瓜，對免疫功能的調節是非常不錯的。

免疫力低可以吃香蕉，香蕉裡面含有非常豐富的維生素b6，可以讓免疫能力變得更好，還可以預防膀胱癌以及皮膚癌出現。維生素b6能夠起到保護肝腎效果，但是也不要補充太多，大概兩個香蕉就足夠瞭。

免疫力也低食療方法

免疫力低可以喝一些酸奶，酸奶可以改善腸道菌群，讓免疫功能提高，讓預防感染性疾病的能力變得更強，流感出現的幾率就會降低。

提高免疫力還可以喝一些茶，喝茶能夠讓酸堿度平衡，連續喝兩個禮拜的紅茶，身體裡面就會有抗病毒幹擾素，可以讓免疫能力提高，花茶，綠茶，紅茶都是不錯的選擇。

提高免疫力可以吃一些大蒜，大蒜殺菌作用非常強，可以達到保健身體作用，大蒜裡面還含有活性物質，大蒜素，可以殺死感冒病毒，在涼拌菜以及調味料裡面加入適量的大蒜，就可以讓味道變得更好。

免疫力低還可以服用一些花旗參，裡面含有人參皂苷，達到提高免疫能力作用，可以把花旗參切成片來含服，也可以碾成粉末以後使用，味道都相當不錯。

免疫力低還可以吃一些谷類食物，像大麥燕麥等都非常好，還有葡聚糖成分，可以讓免疫能力提高，傷口愈合的速度變快，還可以讓抗生素發揮出更好的效果，谷類食物裡面還含有非常豐富的鋅元素，對健康的幫助非常大，適當的吃一些就非常好。