吃什麼東西養胃 四種食物是首選

1、小米

小米是大傢最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米可以煮粥，搭配饅頭一起吃，好消化，更有很好的養胃的功效。

2、面條

面條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，而且面條屬於堿性的食物，不會產生胃酸，而且容易下滑和吸收，對於腸胃不好的人群可以選擇面條，能養胃。

3、甘藍

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，而且也可以有保護腸胃細胞的作用，對於降低疾病的發生率有一定的好處，而且也可以幫助修復腸胃黏膜，對健康有幫助。

4、南瓜

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，可以保護腸胃，具有預防胃病的作用，而且也可以有很好的養胃助消化的作用和效果。

關於吃什麼食物有養胃的這個問題，上面都介紹瞭相關的內容，這樣的食物可以補充豐富的營養物質，對於腸胃疾病的情況有改善的作用，想要養胃，面條，甘藍菜，還有小米南瓜都是不錯的選擇，可以幫助你養護腸胃。