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可以緩解扭傷的四道食療推薦

可以緩解扭傷的四道食療推薦

1、炒油菜莧

組成:準備半斤油菜莧。

用法:先把油菜莧洗凈,切成小段,菜油起油鍋,將油菜莧炒熟,加少許精鹽、味精,分次食用,每天服用兩次,連續服用一個星期。

功效:活血祛瘀通絡。

主治:炒油菜莧對於關節扭傷有輔助治療效果。

2、赤小豆竹筍湯

組成:準備一百克赤小豆,一百克綠豆,三十克竹筍。

用法:將赤小豆、綠豆、嫩竹筍分別洗凈,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開3分鐘,文火煮20分鐘,分次食用,連服1周。

功效:服用赤小豆竹筍湯可以消腫活血,逐血利濕。

主治:適合關節脫位復位後早期,局部腫脹明顯,瘀塊不退者服用。

可以緩解扭傷的四道食療推薦

3、薤白鯽魚湯

組成:準備一條鯽魚,二十五克薤白。

用法:鯽魚活殺,去鰓、內臟等,洗凈,油鍋煎至魚背微黃,加清水500毫升;薤白洗凈,紗佈包紮,同置鍋中,急火煮開3分鐘,加黃酒、薑、蔥、精鹽等,改文火煮20分鐘,去薤白,食魚及湯,連續服用一個星期。

功效:服用本湯劑可以消腫行氣活血,利水濕。

主治:適合出現扭傷,關節活動受限的患者服用。

4、韭菜炒佛手

組成:準備半斤韭菜,四兩佛手。

用法:韭菜洗凈,切成小段;佛手洗凈,切成小片。油鍋燒熱,將韭菜、佛手同置鍋內,熱炒炒熟,分次食用,連續服用十天。

功效:韭菜炒佛手可以行氣止痛,溫經通絡,適宜出現扭傷的人服用。

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