補肝腎強筋骨的食譜一定要試試

海參粥

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，特別適合腎虛陰虛的人群，對於緩解體質虛弱的情況有改善的作用，而且也可以有緩解盜汗的作用，對於有腎虛，體質虛弱有調理功能，還能有強筋骨的功效。

鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，對於緩解腰酸背痛的情況有改善的作用，而且也可以有緩解腰酸疼痛的功效，經常吃這樣的食譜可以起到強筋骨的功效，特別適合男性。

杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，這樣的食療方法適合老年人出現的腎虛肝腎不足的情況，對於緩解腰酸無力有保健的功效。對於男性身體虛弱的問題有改善的功效，還具有強身健體的作用。

強筋骨補肝腎的一些食療方法，上面都介紹瞭相關的內容，這些食療的方法對於調理體質來說有一定的好處和效果，而且也可以有補虛勞的功效，對於強身健體來說有好處，而且也可以有補益氣血的功效，對於增強人體的免疫力有幫助作用，而且也可以緩解腎虛。