補脾胃的食物有哪些

補脾胃的方法有哪些

1、註意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此註意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要註意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

3、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

補脾胃的食物有哪些

1、主食及豆類的選擇：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

3、蔬菜的選擇：藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

4、水果的選擇：葡萄、紅棗、桃、杏等。

補脾胃吃什麼水果

1、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

2、桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

3、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

4、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絳蟲、薑片蟲有效。

5、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

6、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

補脾胃吃什麼蔬菜

補脾胃的蔬菜主要有山藥、土豆、白扁豆、紅薯、熟藕、粟子、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇、雞油菌等。

補脾胃的中成藥有哪些

附子理中丸

功能主治：溫中健脾。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。

山麥健脾口服液

功能主治：消食健胃，行氣和胃。用於食欲不振，飲食積滯所致的胃脹腹痛，胸腹脹悶，消化不良等。

人參歸脾丸：

功能主治：益氣補血，健脾養心。用於氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經量少，色淡。現代可用於神經衰弱、貧血、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。

補脾胃的飲食禁忌

1、忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品。

2、忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品。

3、忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

補脾胃的湯品有哪些

花生木瓜章魚幹煲鯽魚

材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克)，章魚幹1隻，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生薑4片

做法：各物分別洗凈，花生、章魚幹分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸後改文火煮1小時，下鹽即可。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內註水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

茶樹菇燉排骨湯

材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、薑4小片、鹽適量。

做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，薑切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和薑片放加內膽裡，加入適量的水。把後把內盅放入電燉盅裡，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好瞭，加入適量鹽即可開吃。