女性活血調經食譜 做真正的女人

紅顏玫瑰飲

餐點特色：玫瑰能養血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、養顏美容、助消化，可熬煮當茶飲用。可以有美容養顏的作用，對於安神鎮定有好處，而且也可以有生津止渴的作用和效果。

簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。

做法：將藥材稍做清洗後，一起熬煮三十分鐘即可飲用。

肉豆蔻陳皮燒鯽魚

餐點特色：此菜具有行氣化瘀止痛的作用。用於痛經、氣滯血瘀、小腹脹痛、拒按、經行不暢、乳房作脹，有調理的作用，而且也可以有緩解胸悶的作用，對於出現的心煩意亂有保健的功效。

主料：鯽魚400克輔料：肉豆蔻6克，陳皮6克，延胡索6克調料：薑10克，大蔥5克，醬油5克，料酒5克，鹽3克，白砂糖5克，豬油(煉制)15克，淀粉(豌豆)5克，味精2克

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟後洗凈，再入沸水鍋中略焯，以去腥味，撈出。

2.將蔥白、生薑洗凈，蔥切段，薑切片。

3.將肉豆蔻、延胡索、陳皮放入魚腹內。

4.鍋燒熱，倒入雞清湯，加入蔥、薑、精鹽、鯽魚、醬油、料酒、白糖、豬油煮沸，用小火煮出香味時，加入味精，用濕淀粉勾薄芡即成。

女性活血調經的一些食療方法，推薦給瞭大傢，日常生活中可以經常吃，對於調理體質來說有著好的幫助，女性氣血不足的話，吃什麼具有很好的活血調經的作用，上面的這些食譜就是不錯的選擇，可以越吃越美麗。