消化不良吃哪些食物好

蘋果

如果我們大傢日常生活中出現瞭消化不良的癥狀瞭，那麼是可以適當的食用一些蘋果的，這樣可以幫助我們大傢有效的促進自身的消化功能的。蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

西紅柿

另外，西紅柿這種美味的食物對於幫助我們大傢緩解消化不良的效果也是非常不錯的，所以尤其是經常出現消化不良的朋友們，適當的食用西紅柿更是不錯的選擇。含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。

消化不良不吃哪些食物好？上面我們就這個問題做瞭詳細的介紹瞭，我們可以知道，在生活中很多的美味的食物都是可以有效的緩解消化不良的癥狀的，所以我們大傢如果出現瞭消化不良的情況瞭，那麼適當的食用蘋果和西紅柿就是不錯的選擇。